Cara Atasi Masalah Kejang Kaki Semasa Hamil

Kejang kaki atau cramps sewaktu mengandung amat menyakitkan dan berlaku disebabkan asid terkumpul dalam serat  otot menyebabkan otot menjadi tegang. Kejang kaki kebiasaan akan terjadi hanya sekejap iaitu dalam tempoh 3-5minit tetapi sakitnya hanya Allah s.w.t. sahaja yang tahu. Ia akan berlaku pada bila-bila masa dan kebiasaan terjadi tengah malam sewaktu kita sedang tidur. Apabila memasuki trimester kedua dan ketiga kekerapan untuk anda mengalami cramps kaki semakin tinggi.

Punca Kaki Kejang Apabila Hamil

1. Kekurangan nutrien seperti kalsium dan magnesium didalam aliran darah. Kekurangan ini berlaku disebabkan bayi dalam kandungan apa yang diperlukannya dari simpanan badan anda. Pengambilan vitamin yang mencukupi sepanjang kehamilan adalah penting untuk ibu dan perkembangan bayi dalam kandungan.
2. Rahim yang semakin membesar akan memberi tekanan ke atas saluran darah 

Bagaimana Untuk Elakkan Kaki Kejang??

1. Elakkan berdiri atau duduk sambil silang kaki dalam tempoh masa lama.
2. Memusingkan buku lali dan menggoyangkan kaki apabila duduk.
3. Regangkan otot kaki dengan kerap setiap hari.
4. Berjalan-jalan disekitar rumah supaya perjalanan darah lancar. 
5. Minum air sentiasa supaya tidak terhidrat
6. Mandi air panas sebelum tidur untuk merehatkan otot-otot badan.
7. Elakkan terlalu letih.

Cara Hilangkan Kejang Kaki..

Apabila tiba-tiba kaki anda kejang, anda cepat-cepat luruskan kaki dan goyangkan kaki ke depan dan belakang beberapa kali. Mula-mula memang sakit tapi kena tahan sikit, lama-lama sakit beransur hilang. 

Selain itu, sebelum tidur urut dulu kaki anda. 

Vitamin Untuk Legakan Masalah Kejang Kaki.

Seperti yang kita tahu salah satu punca cramp kaki adalah kekurangan kalsium dan magnesium dalam badan. Untuk membekalkan sumber kalsium dan magnesium anda boleh makan Ostematrix shaklee. Selain mengandungi 2 nutrien penting, Ostematrix juga mengandungi Vitamin D supaya badan dapat menyerap sepenuhkan kalsium. 

Testimoni Masalah Kaki Kejang Hilang( Sembuh)

Okey, sebarang pertanyaan atau pembelian anda boleh hubungi hani seperti di bawah ye ;)

Sehingga kita bertemu lagi di entry akan datang, InsyaAllah

************************************************************

Facebook : HANI HEALTH SHOP

Page : SHAKLEE KELANTAN

SMS/ WHSP : 019.376.9503

Penghantaran / Cash On Delivery (COD) di sekitar Kota Bharu, Kubang Kerian, Pasir Tumbuh, Peringat, Melor, Selising dan Pasir Puteh

Pos ke seluruh malaysia termasuk sabah sarawak via Poslaju @CityLink@GDex.

Kebaikan Kalsium Untuk Ibu Hamil

Apabila bercerita tentang kalsium kita hanya akan disogokkan dengan kebaikan kalsium kepada golongan kanak-kanak dan orang tua. Tapi hakikatnya semua golongan seperti remaja memerlukan kalsium dalam diet harian. Yang paling penting ramai yang tak tahu kepentingan kalsium kepada ibu hamil dan menyusu. 

Kekurangan pengambilan kalsium dalam diet harian ibu hamil akan menyebabkan komplikasi semasa meneran sewaktu proses kelahiran. Lagi memburukkan keadaan kesannya akan dirasai sehingga ke penghujung usia. 

“Saya terkejut apabila ada doktor yang tidak mempraktikkan pemberian pil kalsium kepada ibu-ibu mengandung ketika membuat pemeriksaan bulanan. Kalsium dilihat sebagai satu zat yang amat penting di samping zat besi, folik, potasium dan lain-lain,” kata pembuka Pakar Obstetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Sime Darby, Subang Jaya (PPSDSJ), Dr. Delilah Ahmad.

Ibu hamil memerlukan sekurang-kurangnya 1,200mg-1,300mg kalsium sehari iaitu 300-500mg tambahan dari keperluan orang dewasa. 

Jadi bermakna ibu mengandung perlu memastikan dalam diet harian mengandungi makanan yang mempunyai sumber kalsium yang mencukupi. Sumber makanan bagi kalsium adalah seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan dan produk tenusu seperti dadih, keju.

Buat ibu yang mempunyai masalah untuk mengambil makanan bagi dapatkan sumber kalsium, anda boleh ,mencuba untuk amalkan pengambilan pil kalsium. Pil kalsium turut mengandungi khasiat kalsium yang diperlukan oleh badan tetapi ianya senang diambil dan menjimatkan masa.

Ostematrix shaklee merupakan antara supplement kalsium yang bagus diamal sepanjang tempoh kehamilan, berpantang dan menyusu. 

Ostematrix Shaklee adalah pil kalsium yang sangat sesuai diamalkan oleh ibu hamil. 1 tablet Ostematrix shaklee bersamaaan dengan 400mg kalsium. Banyak bukan?? :)

“Banyak penyelidikan dan kajian, atau lebih tepat kira-kira 14 kajian yang disenarai dalam Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati kalsium yang tidak mencukupi meningkatkan risiko praeklampsia iaitu gejala tekanan darah tinggi,” terang Delilah.

Secara amnya, kalsium yang ada didalam badan ibu akan diserap oleh bayi dalam kandungan bagi proses pembesarannya terutama untuk pembentukan tulang. Paling ketara ibu hamil akan mengalami kekurangan kalsium dihujung kehamilan iaitu di trimester ketiga. 

Kehilangan kalsium didalam badan dan tidak diganti akan menyebabkan ibu kehilangan gigi pada usia yang tidak sepatutnya dan mengalami masalah osteoporasis. 

Jadi ibu-ibu tidak boleh pandang ringan kesan kekurangan kalsium sewaktu hamil.

Dan pengambilan kalsium perlu diteruskan pada waktu berpantang kerana ibu-ibu perlu menyusukan bayi anda. 

Kalsium diperlukan untuk membantu merehatkan otot rahim. 

Jadi para wanita diluar sana yang sedang merancang untuk hamil, sedang hamil atau melahirkan anda digalakkan untuk memastikan pengambilan kalsium mencukupi samaada dalam bentuk makanan semulajadi ataupun pengambilan supplement seperti Ostematrix Shaklee.

 ****************************************************************************************************

I'm your Shaklee Independent Distributor

No. ID 987331 (Nurani Yaacob)

## Sms /WhatsApp : 019.376.9503

##Fanpage : Hani Health Shop

 ## Facebook : Hani Kelantan