Senaman Mudah dan Ringkas Untuk Kempiskan Perut

Pemakanan yang seimbang dan cara hidup yang sihat mampu memberikan bentuk badan yang kita inginkan. Tapi kadang-kadang ada sesetengah bahagian badan seperti perut dan paha mempunyai lemak yang berlebihan.

Perut buncit menjadi igauan ngeri buat sesiapa sahaja tidak kira lelaki mahupun perempuan. 

Lelaki selalu di momokkan dengan masalah boroi selepas berkahwin manakala wanita cukup sinonim dengan perut buncit selepas bersalin.

Dua faktor diatas bukanlah menyebabkan anda akan kekal berperut buncit selama-lamanya. Ketahui cara senaman yang mampu mengempiskan perut anda semudah A,B,C. Point penting adalah anda kena rajin dan konsisten.

Senaman ini sangat ringkas dan sangat sesuai untuk mereka yang tidak mempunyai masa untuk pergi bersenam seperti jogging atau ke gym.

A ) Baring dilantai dengan kedua-dua belah tangan rapat ke sisi. Kaki di lipat dan dinaikkan sedikit (rujuk gambar A)

B) Tarik nafas perlahan-lahan dan pada masa sama tarik kaki menghampiri dada (rujuk gambar B)

Hembuskan nafas perlahan-lahan dan pada masa sama luruskan kaki seperti kedudukan asal (rujuk semula gambar A)

Sewaktu melakukan senaman itu, anda akan dapat rasai otot disekitar perut turut bekerja.

Ulangi langkah ini sebanyak 2-3 kali dan berehat sebentar. Dan ulang langkah sama sekurang-kurangkanya 3 pusingan. 

Mudah je nak kurus dan dapat bentuk badan persis model. Yang penting rajin dan berdisplin.

Jom kita buat senaman kempiskan perut sekarang ;) ;)

Cara Menghilangkan Jeragat Dengan Berkesan

Minggu lepas, ada seorang adik sama pejabat dengan hani tanya krim yang boleh digunakan untuk hilangkan masalah jeragat. Mula-mula ingat adik ni main-main sebab umur baru awal 20-an, takkan la dah ada jeragat. Bila hani cakap tak percaya dia ada jeragat terus di tunjukkkan bahagian muka yang ada jeragat. 

Selalu masalah jeragat berlaku kepada mereka yang dah masuk umur 30 tahun keatas, bagi hani umur 20tahun kulit tak perlu rosak lagi. Kollagen pun masih banyak dalam badan. 

Selidik punya selidik adik ini suka bertukar-tukar produk wajah. Produk pula yang dia sendiri pun tak tahu ada kelulusan KKM atau tidak. Hurmmmm bahaya sungguh. 

Antara faktor penyebab jeragat adalah :

1) Keturunan

2)Penggunaan kosmetik/ produk penjagaan wajah yang tak sesuai

3)Penggunaan hormone seperti pil perancang

4)Terdedah kepada sinaran terik matahari

Bila ada jeragat, nak berhias pun dah tak lawa sebab kita dah tak mampu nak lindungi jeragat di bahagian wajah. Kebiasaannya jeragat akan berada disekitar pipi, dahi dan bahagian dagu. 

Hani kalau selisih dengan mereka yang ada jeragat teringin sangat nak edarkan flayer shaklee. Nak berkongsi kebaikan produk shaklee yang membantu mengatasi masalah jeragat sekitar wajah. 

Petikan daripada majalah Rapi berkaitan pengambilan vitamin bantu kurangkan masalah jeragat.

Vitamin C 

Penting dalam pembentukan kolagen. Ramai wanita mengamalkan produk kolagen walhal hanya dengan mengamalkan makanan yang tinggi kandungan vitamin c membantu penghasilan kolagen lebih baik. 

Vitamin C SR Shaklee membekalkan 500mg dalam setiap 1 tablet. Dan keistimewaan Sustained Release adalah pelepasas setiap 100mg sela 1jam.

Vitamin E 

Terkenal sebagai vitamin awet muda. Vitamin E membantu kesimbangan hormon dan mengawal kadar minyak dalam liang kulit. Vitamin E membantu mengurangkan kesan kulit jeragat.

PROTEIN

Ianya membantu mengurangkan kesan hitam (kulit mati akibat jeragat). Tompokan hitam pada kulit sukar dihilangkan sekiranya protein dalam badan tidak mencukupi dalam membantu penghasilan sel baru. 

ESP shaklee merupakan minuman yang kaya dengan kandungan protein. 

Dan untuk kesan optimun anda boleh tambah Collagen Powder shaklee bagi membantu menambah kolagen dalam badan anda. Maklumlah apabila kita memasuki usia 25tahun ke atas kadar penghasilan kolagen dalam badan akan semakin menurun. Sebab itu kita tengok orang berumur mempunyai masalah kulit kendur, kulit yang rosak susah untuk di baiki. Ini semua berkait rapat dengan faktor ketidakupaayn tubuh menghasilkan sel baru apabila kandungan kolagen dalam badan berkurang. 

Dan istimewanya Collagen Powder Shaklee adalah dari segi penghasilan dan sumber kolagen adalah daripada ikan laut dalam yang tahan lasak dengan molekul2 yang senang diserap oleh badan. Sebab itu kesan positif selepas pengambilan kolagen shaklee boleh dirasai seawal 5hari lagi. 

Secara ringkas supplement shaklee yang membantu mengatasi masalah jeragat serius adalah

1) Vitamin C SR

2) Vitamin E Shaklee

3) ESP Shaklee

3) Collagen Powder Shaklee

 ****************************************************************

I'm your Shaklee Independent Distributor

No. ID 987331 (Nurani Yaacob)

## Sms /WhatsApp : 019.376.9503

##Fanpage : Hani Health Shop

 ## Facebook : Hani Kelantan

Makan Vitamin Shaklee Sewaktu Period atau Haid

Hani selalu dapat pertanyaan daripada bakal pengguna atau pengguna baru mengenai supplement shaklee bolah di makan atau tidak pada waktu haid.

Kebanyakan produk yang dijual dipasaran luar akan menasihatkan pengguna supaya berhenti sekejap makan produk sepanjang tempoh haid. Ini yang membezakan produk shaklee dengan produk lain yang ada di pasaran.

Supplement shaklee merupakan makanan tambahan yang berfungsi mengisi lompong-lompong kosong yang tidak dipenuhi hasil pemakanan harian. Sebagai contoh mungkin diet harian kita tidak mengikut cadangan seperti didalam piramid makanan. Dalam sehari mungkin kita tidak makan sayuran atau bua-buahan. Disinilah fungsi supplement untuk menyokong keperluan nutrisi badan kita.

Setiap hari badan kita memerlukan vitamin dan mineral mencukupi untuk tumbesaran tubuh dan penjagaan kesihatan menyeluruh. Sesetengah vitamin membantu meningkatkan sistem imun tubuh, menghasilkan sel-sel darah merah, memberikan tenaga dan lain-lain manfaat lagi. 

Dan kena ingat tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin, dan mineral sendiri seperti asid amino, asid lemak, vitamin C dan vitamin B dan lain-lain. Jadi kita bergantung kepada sumber makanan harian kita untuk mencukupkan keperluan vitamin dan mineral dalam badan. 

Contoh :

Alfafa shaklee boleh ke dimakan sewaktu period??

Mestilah boleh kerana didalam alfafa mengandungi "phytoestrogen" yang sangat bagus untuk mengurangkan atau melegakan sakit period/ period pain. 

Jadi, teruskan pengambilan supplement shaklee sepanjang tempoh period anda dan jadikan pemakanan supplement sebagai menu harian anda juga. 

Jadilah pengguna yang berilmu dan sentiasa bertanya kepada pengedar anda masa terbaik untuk makan supplement supaya dapat kesan optimun.

Okey, sebarang pertanyaan atau pembelian anda boleh hubungi hani seperti di bawah ye ;)

Sehingga kita bertemu lagi di entry akan datang, InsyaAllah

************************************************************

Facebook : HANI HEALTH SHOP

Page : SHAKLEE KELANTAN

SMS/ WHSP : 019.376.9503

Penghantaran / Cash On Delivery (COD) di sekitar

 

Kota Bharu, Kubang Kerian, Pasir Tumbuh, Peringat, 

Melor, Selising dan Pasir Puteh

Pos ke seluruh malaysia termasuk sabah sarawak via Poslaju @CityLink@GDex.

Keputihan Ketika Hamil

Keputihan atau cecair lendir yang keluar daripada vigina ada pelbagai sifat dan berbeza-beza di antara setiap wanita.

Keputihan yang sihat biasanya berwarna jernih atau kelabu keputihan. Bersifat lendir dan tidak keras, sedikit berbau hanyir, tidak berubah warna kekuningan atau kehijauan selagi tiada jangkitan bakteria. Jika berlaku perubahan warna atau rasa gatal pada vigina itu tandanya berlaku infeksi. 

Wanita hamil yang mengalami keputihan di panggil "leukorrhea". Ciri-cirinya adalah berwarna putih seperti susu, nipis dan sedikit berbau.

Wanita hamil yang mengalami masalah keputihan dilarang daripada :

• Memakai tampon kerana ia menyebabkan kuma @ bakteria masuk ke dalam vagina.
• "Dauche" kerana ia akan menganggu keseimbangan dan mengakibatkan infeksi pada vagina.
• Elakkan memakai seluar dalam ketat, tuala wanita beraroma, "feminine hygiene spray" dan sebagainya yang mengganggu kesihatan vagina. 

ATASI MASALAH KEPUTIHAN KETIKA HAMIL

Sebab utama ibu mengandung mengalami keputihan adalah kerana perubahan hormon yang dialami ketika hamil. Perubahan hormon ini akan menyebabkan kawasan sekitar faraj menjadi lebih mesra bakteria dan merangsang pertumbuhan kulat.

BAHAYA KEPUTIHAN SEWAKTU HAMIL

Jangkitan daripada bakteria dan kulat pada faraj boleh menyebabkan risiko kematian bayi dalam kandungan. Jadi ibu-ibu yang ada masalah keputihan jangan pandang ringan yeee!!!!!!!

BAWANG PUTIH ATASI MASALAH KEPUTIHAN SEWAKTU HAMIL

Garlic Complex Shaklee diperbuat daripada bawang putih premium yang ditanam secara organik di California, USA dan 100% bebas daripada racun serangga.

Garlic Shaklee dihasilkan secara ekslusif pada suhu bilik tanpa sebarang haba bagi memastikan pengekalan 100% Allicin aktif.

Allisin adalah sebatian yang berasal daripada bawang putih. Allisin mempunyai kelebihan sebagai antibakterian dan anti-kulat dan mempunyai sifat penyembuh.

Bawang putih sangat sesuai dan berpotensi dalam membantu dalam merawat jangkitan faraj, termasuk sindrom keputihan semasa mengandung. 

Secara traditional bawang putih digunakan untuk melegakan batuk, selsema dan membantu peredaran darah lebih baik.

Jadi anda harus bijak memilih jenama Garlic dipasaran, kerana bukan semua garlic tablet dipasaran mengandungi Allisin aktif. 

Okey, sebarang pertanyaan atau pembelian anda boleh hubungi hani seperti di bawah ye ;)

Sehingga kita bertemu lagi di entry akan datang, InsyaAllah

************************************************************

Facebook : HANI HEALTH SHOP

Page : SHAKLEE KELANTAN

SMS/ WHSP : 019.376.9503

Penghantaran / Cash On Delivery (COD) di sekitar

 

Kota Bharu, Kubang Kerian, Pasir Tumbuh, Peringat, 

Melor, Selising dan Pasir Puteh

Pos ke seluruh malaysia termasuk sabah sarawak via Poslaju @CityLink@GDex.

Mengatasi Masalah Sembelit Sewaktu Hamil & Berpantang

Amalan Pantang Selepas Bersalin Elak Mimpi Ngeri Sakit Sembelit from iReach HD on Vimeo.

Masalah sembelit atau susah nak membuang air besar memang menjadi trauma. Lagi-lagi buat ibu yang sedang berpantang atau tengah hamil. Yang tengah berpantang takut terkoyak jahitan kalau tersalah meneran kuat. Yang tengah sarat tunggu hari dah takde tenaga nak push sewaktu membuang air besar. Jadi apa yang kita boleh lakukan untuk mengatasi masalah sembelit sepanjang tempoh berpantang atau mengandung. 

Walaupun  hampir 30-40% wanita hamil dan di awal tempoh berpantang mengalami masalah sembelit, anda tidak seharusnya meletakkan diri anda dalam golongan tersebut. Seksa sangat kalau sembelit. Hani sendiri pernah alami.

Kalau tak salah hani, kali pertama hani kena sembelit waktu form 1 or 2.. Walau dah lebih 10 tahun, rasa trauma sebab sembelit still ada. Sakit dia tue seminggu boleh rasa lagi. Taubat, ku dah tak nak ada pengalaman susah nak membuang,huhu

Sembelit Lepas Bersalin, Bahaya Ke???

Paling kita takut bila sembelit ketika berpantang adalah jahitan akan terbuka. Kebanyakan ibu akan merasa lebih trauma untuk jahitan kali kedua. 

Apa yang kita risaukan apabila sembelit adalah takut melarat kepada buasir. 

CARA ATASI SEMBELIT SEMASA DALAM PANTANG

1) Amalkan pemakanan yang teratur
Banyakkan pengambilan makanan berserat dan tinggi fiber seperti makan buah-buahan dan oat. Oat sangat membantu untuk elak masalah sembelit

2) Cecair membantu najis menjadi lembu dan senang untuk dilepaskan. Cuaca dalam hospital yang panas, kadang-kadang buat kita terhidrat tanpa kita sedar. Selain itu cecai yang mencukupi membantu penghasilan susu ibu. 

3) Rajinkan berjalan.
Duduk atau tidur dalam tempoh yang lama boleh menyebabkan masalah sembelit menjadi lebih serius.

4)Jangan Berlengeh
Amboii, ingat nak makan je jangan berlengeh heheh. Kalau rasa nam membuang air besar jangan tahan, tapi terus ke tandas. 

5) Amalkan pemakanan tambahan atau supplement. Shaklee menawarkan produk untuk membantu anda atasi masalah sembelit sewaktu tempoh berpantang atau hamil.

Antara yang selamat untuk dimakan oleh ibu yang sedang menyusukan bayi adalah Alfafa Complex dan Ostematrik.

Alfafa Complex :

• Sebagai milkbooster untuk ibu.
• Sebagai agen kacip fatimah,berfungsi merapatkan miss v dan mengecutkan rahim dengan cepat. 
• Membantu untuk lebih lawas sewaktu membuang, juga bertindak sebagai agen detok yang membuang segala toksin dan mencuci darah kotor dalam badan.
• Atasi masalah miss V dari bau yang kurang menyenangkan.
• Mengurangkan bacaan kuning bayi.
• Atasi masalah keputihan selepas darah nifas kering. 

Ostematrix Shaklee

• Sebagai sumber kalsium, wanita menyusu memerlukan lebih kalsium kerana mereka berkongsi kalsium dengan bayi. Kalsium yang mencukupi bantu perkembangan tulang,gigi dan tulang yang sihat.
• Melembutkan najis untuk elak masalah sembelit.
• Mengurangkan lenguh-lenguh badan,sakit belakang sewaktu berpantang.
• Bantu penghasilan susu ibu.
• Bantu penghasilan darah yang telah banyak hilang sewaktu proses bersalin.

Ini antara testimoni pengguna yang menggunakan Set Berpantang Shaklee dan mampu menyembuhkan masalah buasir beliau.

Okey, sebarang pertanyaan atau pembelian anda boleh hubungi hani seperti di bawah ye ;)

Sehingga kita bertemu lagi di entry akan datang, InsyaAllah

************************************************************

Facebook : HANI HEALTH SHOP

Page : SHAKLEE KELANTAN

SMS/ WHSP : 019.376.9503

Penghantaran / Cash On Delivery (COD) di sekitar Kota Bharu, Kubang Kerian, Pasir Tumbuh, Peringat, Melor, Selising dan Pasir Puteh

Pos ke seluruh malaysia termasuk sabah sarawak via Poslaju @CityLink@GDex.

Beza Vitamin C Shaklee Dan Vitamin Jenama Lain Dipasaran

Lambakan jenama Vitamin C di pasaran buat para pembeli berfikir 100 kali, apa yang membezakan vitamin jenama shaklee dengan vitamin brand.

Kalau sekali imbas ramai yang beli vitamin C sebab nak kulit cantik, tanpa membandingkan kenapa perlu pilih jenama vitamin C terbaik.

Sebagai pengguna vitamin C SR shaklee yang dah nak masuk botol ke-5, hari 200% YAKIN vitamin C jenama shaklee adalah yang TERBAIK dan TERLARIS di pasaran malaysia dan dunia. ewahhhhh, yakin gituu

Yela, hani ingat lagi zaman belajar hani tak kenal lagi shaklee. Mulaa nak berjinak dengan makan vitamin sebab nak kulit lagi mulus dan bebas jerawat. Waktu itu, vitamin Or***k tengah famous. Jadi hani pun beli. Sebiji RM 1 kalau tak silap. Makan memang syok, perasan muka macam okey dan kulit berminyak hilang.

Tapi sebab mahal terus stop makan vitamin nie. Beralih arah kepada jenama vitamin lain. Tapi makan sekejap je sebab macam vitamin sintetik.

Bila join shaklee, dah try makan Vitamin C shaklee perasaan "eh, kenapa macam familiar sangat vitamin C ni, macam vitamin yang hani pernah makan. Orang du repacking bagi jenama vitamin or***k."

Baru hani tahu bahawa ada sesetengah individu yang tak bertanggungjawab yang telah repacking vitamin C shaklee dan beri nama vitamin org***k. Betapa berkesannya jenama shaklee, sampai ada yang menipu demi keuntungan.

Kenapa Anda Perlu Pilih Vitamin C Shaklee??

1)Vitamin C Shaklee semulajadi

Merupakan vitamin C pertama semulajadi. Maksudnya sepanjang pemprosesan tiada bahan kimia di gunakan. 

Vitamin sintetik mempunyai kesan antioksidan dan pro-oksidan dalam masa yang sama! Bermakna walaupun ia menghapuskan radikal bebas dalam tubuh, pada masa yang sama ia juga menghasilkan radikal bebas.

2) Bersifat Sustained Release (Pelepasan Masa)

Sebiji Vitamin C Shaklee mengandungi 500mg vitamin C dan ianya dirembeskan secara perlahan-lahan dalam badan mengikut keperluan badan kita untuk setiap jam. Ini maknanya bila kita ambil sebiji vitamin C Shaklee..badan kita tidak terus menerima 500mg vitamin C..Sebaliknya ia akan dilepaskan sedikit sedikit iaitu 100mg untuk setiap jam. Ini sangat bagus kerana vitamin C bersifat larut air dan ianya mudah dihapuskan dalam keadaan tertentu contohnya jika kita stress, berhadapan dengan cuaca panas dan banyak lagi. Jadi ianya terpelihara dan badan anda menerima bekalan vitamin C yang cukup setiap hari.

3) Vitamin C Shaklee mempunyai bioflavonoids 

Setiap tablet Vitamin C shaklee mengandungi 120mg biofalvonoids. Bioflavonoids adalah pigmen tumbuhan-tumbuhan yang dijumpai banyak di dalam buah-buahan sitrus. Ia membantu dalam penyerapan vitamin C sepenuhnya dan memelihara vitamin C itu sendiri daripada oksidasi. 

Sedikit info ini, hani harap dapat membantu anda dalam memilih vitamin yang terbaik untuk tubuh. Taknak lah kita just bayar dan telan tanpa tahu adakan vitamin yang kita makan itu betul-betul berkesan atau memberi kesan negatif di kemudian hari. (sekiranya anda beli dan makan vitamin sintetik)

Anda PILIH LAH  untuk membeli vitamin jenama shaklee yang telah berada di pasaran lebih 50 tahun, diuji oleh barisan saintis sebelum dipasarkan.

Okey, sebarang pertanyaan atau pembelian anda boleh hubungi hani seperti di bawah ye ;)

Sehingga kita bertemu lagi di entry akan datang, InsyaAllah

************************************************************

Facebook : HANI HEALTH SHOP

Page : SHAKLEE KELANTAN

SMS/ WHSP : 019.376.9503

Penghantaran / Cash On Delivery (COD) di sekitar Kota Bharu, Kubang Kerian, Pasir Tumbuh, Peringat, Melor, Selising dan Pasir Puteh

Pos ke seluruh malaysia termasuk sabah sarawak via Poslaju @CityLink@GDex.

Berminat untuk mendapatkan produk shaklee?

Berminat untuk  menjadi ahli sah shaklee??

Cara Menguatkan Rahim Sewaktu Hamil

3 kali keguguran dengan alasan mempunyai rahim lemah. Pasti ianya sesuatu yang mengecewakan. Tambahan lagi umur semakin meningkat, keluarga dan kawan-kawan semakin kerap bertanya bila akan muncul si bayi comel sebagai penyeri rumah tangga.

Mengalami keguguran adalah saat yang paling menyedihkan. Antara punca keguguran adalah faktor umur, pemakanan, persekitaran, dan cara hidup.

Pada trimester pertama, risiko keguguran adalah tinggi, dimana 1 daripada 5 kehamilan pada trimester pertama(12 minggu) akan berisiko mengalami keguguran. 

Tip Atasi Rahim Lemah dan Keguguran

1) Rehat.

Banyakkan berehat terutama pada trimester pertama kehamilan kerana kandungan belum cukup matang. Juga elakkan untuk membuat kerja-kerja rumah yang berat seperti mengemop lantai, berkebun

2) Elak Perjalanan Jauh

Sekirannya anda seorang pekerja dan perlu out-station, minta surat pengecualian daripada doktor.

Dan untuk urusan ulang-alik ke tempat kerja mintak suami anda tolong hantar dan ambil anda. 

3) Kawal Hubungan Intim

Dalam trimester pertama,elakkan air mani suami daripada memasuki pintu rahim kerana hormon biasa ari mani akan "membuka" pintu rahim untuk masuk mencari telur. Rahim yang sensitif akan mengakibatkan keguguran.

Juga elakkan aktiviti "bersama" suami sewaktu awal trimester bagi mengelakkan gegaran pada rahim. 

4)  Jangan Angkat Barang Berat

Mengangkat barang berat akan memberi tekanan kepada pinggang dan perut sekaligus akan memberi kesan kepada rahim. 

Mendukung anak dan mengangkat baju untuk di jemur merupakan antara aktiviti berat.

5) Supplement

Amalkan meminum ESP Shaklee di awal pagi sebelum bersarapan. ESP merupakan minuman yang kaya dengan protein soya bagi menguatkan  rahim. 

Bagi ibu yang pernah keguguran, ESP membantu mengelakkan keguguran berulang selain berupaya membentuk janin dengan sempurna dan sihat.

Mengamalkan Set Kehamilan adalah pilihan yang terbaik. 

*****************************************************************************************

Info lebih lanjut boleh hubungi Hani, seperti di bawah:

Berminat untuk mendapatkan produk shaklee?

Berminat untuk  menjadi ahli sah shaklee??

Facebook : HANI HEALTH SHOP

Page : SHAKLEE KELANTAN

SMS/ WHSP : 019.376.9503

Penghantaran / Cash On Delivery (COD) di sekitar Kota Bharu, Kubang Kerian, Pasir Tumbuh, Peringat, Melor, Selising dan Pasir Puteh

Pos ke seluruh malaysia termasuk sabah sarawak via Poslaju @CityLink@GDex.