06/02/2018

Kenapa Vitamin Penting Untuk Ibu Hamil



10131Vita-Lea® Iron Formula
11003ESP Mixed Soy Protein Isolate Powder with Vanilla Flavour
10104Sustained Release Vita-C Plus™
10236OmegaGuard™
10164B-Complex
10128OsteMatrix™



Ibu mengandung digalakkan untuk mengambil prenatal vitamin kerana:-
  1. Dapat mengurangkan risiko kecacatan ketika hamil
  2. Mengurangkan kelahiran pramatang & kekurangan berat ketika lahir
  3. Membantu ibu kekal sihat dan memaberi kekuatan kepada ibu sepanjang tempoh kehamilan.
  4. Mengurangkan risiko kekurangan nutrisi bagi ibu yang mengalami loya, muntah dan tak selera makan di awal kehamilan.
  5. Mengurangkan risiko Anemia

Apapun mengambil makanan berkhasiat dan seimbang adalah perkara utama.

Antara vitamin penting bagi ibu mengandung ialah:

Iron - untuk pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh badan. 
*makanan seperti ikan, daging merah dan hati mengurangkan penyerapan iron dalam tubuh, begitu juga kalsium seprti susu, keju dan produk tenusu lainnya. 
Ambil suplemen iron sejam sebelum atau 2 jam selepas jika makan makanan tersebut.

Folic Acid - untuk perkembangan fizikal dan saraf bayi di awal kehamilan. 
Folic acid boleh diamalkan dari sebelum mengandung lagi.

Kalsium - untuk kesihatan tulang, gigi dan gusi ibu. 
Ibu mengandung cenderung untuk sakit pinggang dan kejang kaki jika kekurangan kalsium. 
Ibu mengandung perlukan 1000mg kalsium sehari.

Omega 3 - penting untuk perkembangan otak, sistem saraf dan penglihatan yang baik. 
Ikan adalah sumber omega terbaik, terutamanya ikan salmon. 

Tapi berhati-hati, ada ikan yang diracuni merkuri akibat pencemaran laut.

Vitamin Shaklee Untuk Ibu Mengandung :

Vitalea - multivitamin dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian lengkap, 12 vitamin dan 7 mineral penting yg disarankan oleh RDA

B Complex - lengkap dengan 8 keluarga B termasuk folic acid
Ostematrix - kaplet kalsium dengan magnesium, fosforus, vitamin D, zinc, kuprum, manganes dan boron. Suplemen kalsium perlu datang dgn pakej lengkap tersebut untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral. *magnesium dalam Ostematrix juga membantu melembutkan najis, jadi mengurangkan risiko sembelit pada ibu hamil.

Omega Guard - sumber omega 3 terbaik dari minyak ikan tulen. Mula pada trimester ke 2 (bulan ke 4 kehamilan)
+ Digalakkan untuk tambah Vitamin C dan ESP.




No comments:

Post a Comment